seminggu empat kali
berjalan berbriskwalk dipagi hari
untuk motivasikan diri sendiri
tepeklah kat sini, supaya tak lupa diri
kesihatan fizikal dan mental sentiasa hargai
Syukur Alhamdulillah, atas nikmat Mu ya Ilahi
isnin 5 feb
selasa 6 feb
rabu 7 feb
khamis 8 feb
weekly record.. target achieved for the whole 4 days... 10k steps a day. tahniah untuk diri sendiri!
sekali the app offer untuk set a new goal?
naikan target to 11k steps?
oh! no no... la kan...
Related Posts :
Bow tie pasta pulak...
pasta sup sempoi yang mudah dimasak dan sedap dimakan... sebabnya memang sangat tidak rajin nak masak nasi bila tak de yang nak makan… Read More...- Kuih cara berlauk
Asalamualaikum dan salam jumaat buat kawan semua.... semuga hari ini dan hari2 yang mendatang akan lebih membahagiakan buat kita semu… Read More...
- SEBLAK CILOK
Bismillahirrohmanirrohim
Assalamu'alaykum warahmatullahi wabarakatuh
Duet antara 2 makanan yang 'katanya' gak penting tapi sering bikin … Read More...
- Kerabu daun selom
kerabu daun selom yang dipetik fresh from the garden di depan rumah mak dikampung. jarang dapat makan kerabu dengan daun yang s… Read More...
- Mug dari sekam padi...
Macam2 cara nak save the world dari kemusnahan... dan selama ni tak terfikir pun yang sekam padi boleh dibuat bermacam barangan dapur… Read More...
