» » » » » » » » » » » Seminggu empat kali...

Seminggu empat kali...

, , , , , , , , ,
seminggu empat kali
berjalan berbriskwalk dipagi hari
untuk motivasikan diri sendiri
tepeklah  kat sini, supaya tak lupa diri
kesihatan fizikal dan mental sentiasa hargai
Syukur Alhamdulillah, atas nikmat Mu ya Ilahi

 isnin 5 feb

 selasa 6 feb

 rabu 7 feb


 khamis 8 feb

 
 weekly record.. target achieved for the whole 4 days... 10k steps a day. tahniah untuk diri sendiri!

sekali the app offer untuk set a new goal?
naikan target to 11k steps?
oh! no no... la kan...

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :

  • stock-up...  bila kehabisan stok buah2, selalu teringat masa tinggal kat Penang, just walking distance ke Rope Walk yang jual bermacam barang dan … Read More...
  • Cara Membuat Nasi Uduk Yang Enak Teman-teman Neti Recipes Nasi Uduk merupakan salah satu jajanan favorit untuk sarapan pagi. Rasa gurihnya berasal dari santan kelapa di t… Read More...
  • Tumis labu air  sayur sempoi kak rose... meratah jer sbb tukang masak ni tak berapa rajin nak masak nasik. Alhamdulillah, kenyang dengan dua mangkuk … Read More...
  • Musim bunga kodokut betul.... tak leh main kat sini lak... so... kalu nak denga lagu best ni, klik la kat link tu ya... … Read More...
  • Resep Kue Talam Singkong Teman-teman Neti Recipes Hari ini saya ingin membagikan hidangan tradisional dari dapur. Kue tradisional yang satu ini mungkin saat ini… Read More...