61minutes, 6.25km and 299kcal calories burnt.
Wednesday 23rd Nov, 57 minutes brisk walk, 5.65km, 268kcal calories burnt
6.45km and 323kcal calories burnt...
my journey to keeping fit, saja nak tepek kat sini, mana tau boleh memotivasikan diri sendiri bila datang vitamin m... tapi selalu jer malas nak mulakan... apa lagi kalau pagi tu hujan, memang alasan sungguh untuk tidak berjalan lenggang mak limah tu. apa pun kita kena lah jaga diri kita sendiri kan...
